Peace冥想 v3.7.7(图文)

　　Peace app是一款负面情绪排解神器，随时随地帮你在短短 5 分钟内与自己和解。Peace app能够针对睡眠少的，易失眠的人群，Peace app能帮助他们通过场景的冥想来解决失眠。

功能介绍

　　- 200+ 针对不同情绪疏导的冥想练习，帮助你通过前人验证过的技巧从负面情绪中走出来

　　- 多位权威的老师带领你进行引导式冥想，即使是冥想小白也无须担心，你只需要准备耳朵

　　- 场景化的冥想课程满足你的多种需求，无论你是想要助眠、通勤、下厨房、找工作、减肥，还是学习正念觉察，都可以在 Peace 里找到答案

　　- 呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

　　- 海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

　　- 呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

　　「Peace」热门练习：

　　- 优质睡眠

　　- 正念觉察

　　- 极度疲累

　　- 缓解焦虑

　　- 舒缓压力

　　- 自我关系

　　- 分手安抚

　　- 提升工作效率

　　- 深度睡眠放松

　　我们期待听到您关于 Peace 的任何声音。

注意事项

　　生活在冥想和正念之中。你的心灵将感受到前所未有的放松和平静。

常见问题

　　快节奏生活中经常遇到这些问题吗?

　　- 深受睡眠问题困扰，常常在凌晨4点听着 ASMR，生气自己为什么还在失眠

　　- 学习、工作效率低下的拖延症重度患者，即使用遍了市面上的番茄钟、forest，还是无法专注起来

　　- 生活压力大，快要被焦虑情绪压垮，每天都祈祷不要有人找

　　- 没有时间好好和自己对话，感觉活得越来越空洞